relaxamento

Alcance o relaxamento profundo com a prática de Reiki

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Série: Conheça as aplicações dos cuidados para saúde e bem-estar oferecidos no Espaço Júlio Zorzetto

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Em meio a tantos compromissos e na vida acelerada que a maioria das pessoas leva hoje em dia, algumas práticas são indispensáveis para o bom funcionamento do corpo e da mente. Pensando nisso, o Reiki – também chamado de “cura pelas mãos”, é um dos caminhos para o relaxamento profundo. A prática dessa terapia vibracional vai de encontro ao cuidado da saúde emocional, pois durante a aplicação, o indivíduo alcança um estado meditativo, entrando em contato com as profundezas de si mesmo.

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O Reiki tem por objetivo reestabelecer a Energia Vital do paciente, trazendo reequilíbrio energético. A prática é totalmente sensorial, além de bastante eficaz na harmonia dos chakras. A partir do momento que o fluxo de energia da pessoa entra em equilíbrio através da terapia, todo seu ser começa a reverberar esse equilíbrio também, emanando para todas as partes do corpo. Por isso é tão perceptível as alterações emocionais, o poder curativo do Reiki é comprovado.

O fato de auxiliar na saúde emocional é justamente o ponto de equilíbrio na saúde física, por ser uma terapia complementar, evitando o surgimento de doenças. É importante ressaltar que Reiki não é religião, vai muito além de doutrinas, e dessa forma pode ser aplicado em qualquer pessoa, independente de sua crença. Também voltamos a destacar que não há nenhuma contraindicação, podendo ser feito em qualquer faixa etária, até mesmo em plantas, água, animais.

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No espaço Júlio Zorzetto pode ser feito alinhado à Massagem Relaxante Terapêutica, duplicando os benefícios já citados em ambas as técnicas. O Reiki é tão eficaz que os pacientes normalmente adormecem e alcançam o relaxamento profundo. Encontrar esse bem-estar pode ajudar até mesmo as mentes mais aceleradas, que pensam desenfreadamente e não se atentam à importância do silenciamento dos pensamentos.

Se você se interessou pelo Reiki, entre em contato e agende um horário no espaço JZPT. Além dessa técnica, temos muitas outras para te atender, conheça e saiba mais aqui no blog.

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O potencial da Massagem Relaxante Terapêutica na rotina do século XXI

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Foto: Thaís Ferrari

Chega determinada fase da vida em que os dias parecem se acelerar, as 24 horas demonstram ser insuficientes e o acúmulo de afazeres sem fim. Na adolescência, principalmente no ensino médio, além das obrigações escolares, há a preocupação com o vestibular, sem contar que alguns já iniciam no mercado de trabalho. Na fase adulta, independente da profissão escolhida, a rotina diária de emprego, muitas vezes alinhada ao estudo, se torna cada vez mais cansativa.

Todo esse cenário demonstra evidências da vida que as pessoas têm levado no século XXI, em que as informações são constantes e as novidades no mesmo ritmo. Obviamente existem padrões e estilos de vida mais saudáveis, assim como menos saudáveis, e nesse último pode se tornar um amontoado de estresse, ansiedade, aumento de peso por conta do sedentarismo, além de casos mais graves de doenças crônicas, que afetam o emocional e o físico. Inclusive, recentemente, a ansiedade foi considerada um dos afastamentos mais comuns no ambiente de trabalho.

Foto: Thaís Ferrari

A partir disso, o espaço JZPT, que oferece uma grande variedade de técnicas e terapias que auxiliam nesse sentido, disponibiliza a opção da Massagem Relaxante Terapêutica (MRT), técnica milenar que tem efeitos positivos na diminuição do estresse e na redução de tensões causadas por ele. Notavelmente, o estresse é causado por situações diversas que ocorrem no dia a dia, resultando em um desgaste físico e mental. Dessa maneira, quando o corpo é afetado, os músculos ficam tensos, a respiração mais forte e provoca um aumento na frequência cardíaca.

A MRT pode ser utilizada como uma oportunidade de escape, em um primeiro momento, pois proporciona todo um alívio no físico e nas sensações emocionais. Mas, tornando-se contínuo o tratamento com essa técnica, o indivíduo – a longo prazo – será tendenciado a ingressar em um estado de relaxamento, inclusive nas situações diárias. Os efeitos na diminuição do estresse e ansiedade são comprovados, pois durante a sessão são estimulados a produção de hormônios responsáveis pelo relaxamento, além de liberar a ocitocina, que combate toda tensão muscular. Os benefícios da MRT vão além, como aumento no bom humor e bem-estar, diminui o envelhecimento precoce – já que hidrata a pele, libera as toxinas, reduz a dor muscular, estimula a circulação sanguínea, melhora a respiração imunológica, entre outros.

Se você está se sentido exausto e com os sintomas citados anteriormente, agende uma sessão de Massagem Relaxante Terapêutica no JZPT. Aqui no blog é possível acompanhar os demais serviços oferecidos, quais os benefícios e aplicações. Também estamos no Facebook (https://bit.ly/2DBzEk5) e no Instagram @juliofisiomasso (https://bit.ly/2RTkHNs).

Saiba como a prática do Pilates auxilia na gravidez

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Série: Conheça as aplicações dos cuidados para saúde e bem-estar oferecidos no Espaço Júlio Zorzetto

A prática de atividade física, independente da faixa etária ou sexo, é de extrema importância para a qualidade de vida, saúde e bem-estar dos adeptos. Se tratando da gravidez, período em que o corpo da mulher é totalmente transformado (físico e emocional), alguns exercícios – com orientação e acompanhamento médico e profissional, promovem benefícios, como diminuição de desconfortos e alívio de dores recorrentes, se praticado antes, durante e depois da gestação. O Pilates é um deles, já que visa o alongamento e o fortalecimento físico, além de trabalhar a musculatura do assoalho pélvico, que necessita ser forte e ter certa mobilidade, pois precisa se dilatar e ter flexibilidade para não haver laceração durante o trabalho de parto.

Primeiramente, o Pilates na gestação só pode ser iniciado após a 12ª semana, ou seja, com três meses completos de gravidez, quando o feto já está todo formado e com seus rins em perfeito funcionamento. “Com o crescimento do bebê, a barriga é projetada para frente e consequentemente o eixo de equilíbrio muda, e isso afeta muito a lombar, então o Pilates ajuda bastante nisso”, explica Júlio. O fisioterapeuta esclarece que os exercícios são para fortalecer partes importantes do corpo no que diz respeito à gravidez, como, por exemplo, o abdômen.

Laís, Júlio e Luigi

Normalmente os exercícios são sentados, prezando sempre a saúde e integridade física da gestante e do bebê. No mais, os pontos positivos da prática são: mantém uma boa postura, reduz as dores, melhora a qualidade do sono, estimula energia diária, maior controle do assoalho pélvico, aumento na resistência física, controle do peso, melhora na respiração e na circulação sanguínea. Esses benefícios também são notados no pós-parto.

Laís Lacerda, esposa de Júlio Zorzetto, foi adepta do Pilates a partir da 12ª semana, “neste tempo da gestação caminhava com dificuldade, ficando facilmente ofegante com pequenas distâncias e subidas pouco íngremes, subir escada era uma missão quase impossível”, lembra. Após pouco tempo de prática pôde notar melhora na lombalgia (dores na lombar), e com a periodicidade e aproximação da data prevista do parto, surgiu uma confiança na conquista de um parto natural, almejado desde o início da gravidez. “Durante o trabalho de parto a respiração sincronizada praticada nas aulas de pilates foi aplicada como ferramenta fundamental para o alívio da dor durante as contrações, totalizando 22 horas de trabalho de parto ativo sem analgesia sintética. Não menos importante foram os exercícios com o objetivo de fortalecimento do períneo, evitando episiotomia (pratica atualmente reconhecida como violência obstétrica) e possíveis lacerações na saída do bebê pelo canal de parto. Apesar de todo o cuidado, meu bebê nasceu em hospital não humanizado, fui obrigada a parir em posição litotômica (posição desfavorável para o parto vaginal), consequentemente tive laceração leve de dois pontos”, relata Laís.

Laís e Luigi

As mamães interessadas na prática do Pilates podem entrar em contato e agendar uma aula experimental além de conhecer o espaço JZPT. E para os papais, também é importante se preparar, porque após parto o bebê ganha peso muito rápido e mantê-lo no colo exige uma musculatura forte e resistente, que pode ser adquirida pela prática.

Ainda oferece Recursos Terapêuticos Manuais: Quiropraxia e R.P.G (Reeducação Postural Global), Drenagem Linfática Manual, Massagem Modeladora e Quick Massage. As terapias integrativas e complementares: três modalidades de Massagens Relaxantes Terapêuticas: Tradicional, Aromática e Aromática com Reiki. Por fim, também disponibiliza Auriculoterapia, Cromoterapia, Reiki Mikao Usui e Reiki Xamânico Estelar. Faça uma visita!

Quick Massage: 15 minutos valiosos e relaxantes

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Dentre os serviços oferecidos no espaço JZPT, já abordados aqui no blog, ainda temos a Quick Massage, uma técnica de massagem rápida que proporciona relaxamento assim como as demais, são cerca de 15 minutos valiosos. O procedimento é realizado em uma cadeira específica, o indivíduo fica recostado no lado oposto do assento e o profissional, no caso o fisioterapeuta Júlio Zorzetto, promove a técnica. O nome é objetivo “Quick” significa rápido e “Massage” significa massagem, em inglês – respectivamente, representando o objetivo principal: aliviar sintomas de tensão em tempo reduzido.

A massagem é uma técnica milenar, e em tempos de correria, excesso de trabalho sentado na frente do computador e outras ações que deixam o cuidado com a saúde física e emocional de lado, a Quick Massage é uma opção acessível e econômica. De acordo com o livro A Massagem Sentada, de Tony Neuman, o toque – mesmo que rápido, traz conexão, e quando proporcionado com efeitos benéficos, as pessoas que o recebem têm a sensação de reconexão consigo mesmas. “Quinze minutos de toque estruturado praticado regularmente podem ter enormes efeitos positivos”. O indivíduo recebe a massagem principalmente na cabeça (couro cabeludo), no pescoço (alongamento da nuca), nas costas, nos braços, no quadril e nas mãos.

Reprodução – Crédito: Harmo Zen

Reforçando o que foi dito anteriormente, a Quick Massage foi concebida para as pausas ocorrida nos locais de trabalho, aqueles 15 minutos indispensáveis no ambiente empresarial. Há algum tempo é visto e comprovado por pesquisas e estudos que a produtividade é maior quando as atribuições do dia a dia são intercaladas com pequenas pausas, o que pode ser espaço para uma massagem rápida. Além disso, a técnica traz diversos benefícios: reduz o estresse, proporciona motivação e disposição, alivia de imediato as dores musculares, ativa a circulação sanguínea, diminui a sensação de ansiedade e irritação, proporciona o sentimento de bem-estar e relaxamento, além de melhorar a disposição para retomar a rotina.

Por conta da facilidade na locomoção, a Quick Massage não se restringe apenas aos ambientes de trabalho, mas pode ser instalada em eventos, academias, espaços de saúde, hotéis, empreendimentos. Ainda que evidentemente físico, a massagem na cadeira viabiliza um estado de relaxamento mental/emocional, tão importante no século XXI.

JZPT

Todos os serviços disponibilizados no espaço podem ser conferidos aqui no blog. Falamos sobre o Pilates, a R.P.G. (Reeducação Postural Global), Drenagem Linfática Manual e a Quiropraxia. Também apresentamos as terapias integrativas e complementares, com três modalidades de Massagens Relaxantes Terapêuticas: a Tradicional, Aromática e Aromática com Reiki. E ainda sobre a Auriculoterapia, Cromoterapia, Reiki Mikao Usui e Reiki Xamânico Estelar.

Os interessados podem entrar em contato para mais informações e agendamentos!

O poder do Reiki aliado à massagem com aromaterapia

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Série: Conheça os cuidados para saúde e bem-estar oferecidos no Espaço Júlio Zorzetto

 

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Seguindo a mesma linha e princípios da Massagem Relaxante Terapêutica (MRT) tradicional/clássica e aromática, o espaço JZPT agrega mais uma terapia, dessa vez vibracional: o Reiki. De encontro à proposta da série, que é difundir conhecimento sobre as técnicas oferecidas, após apresentar os benefícios da MRT e MRT com Aromaterapia, vamos alinhar o significado de Reiki:

Reiki é uma palavra japonesa que significa “Energia Vital Universal”. O Reiki é uma terapia vibracional, realizada através da imposição de mãos, ou seja, é a cura por energia, visando restaurar o estado de equilíbrio natural, envolvendo o campo emocional, físico, mental e espiritual. A técnica é baseada na canalização da energia universal (Rei) que permeia todas as coisas, em sintonia com a energia individual (Ki) que flui em todos os organismos vivos, e objetiva restabelecer o equilíbrio energético vital de quem a recebe, possibilitando eliminar doenças e promover saúde e bem-estar. Recentemente foi reconhecido como terapia alternativa pela Organização Mundial da Saúde (OMS).

Massagem Relaxante Terapêutica + Aromaterapia (Óleos Essenciais) + Reiki

Aquilo que era bom, ficou ainda melhor. A Massagem Relaxante Terapêutica tem como finalidade central o relaxamento físico e mental. Agregando a Aromaterapia, com o poder de cura da natureza através dos óleos essenciais, e ainda o Reiki – como terapia vibracional, os pacientes alcançam um estado meditativo, e ao final da sessão, experimentam um relaxamento profundo. O alinhamento dessas técnicas faz com que a frequência cardíaca atinja o nível de repouso, diminuindo também a frequência respiratória. A energia emanada pelo Reiki vai de encontro a cura, independente de qual seja. Pensando na correria do dia a dia, é uma maneira de sentir o momento presente, relaxar, e se livrar das cargas emocionais, abaixando os níveis de estresse e ansiedade, já que traz equilíbrio hormonal. Outros benefícios como aumento da calma, tranquilidade e serenidade são perceptíveis após uma sessão de MRT com Aromaterapia e Reiki.

Informações adicionais

Assim como as demais massagens apresentadas, a MRT com Aromaterapia e Reiki é realizada pelo proprietário e fisioterapeuta Júlio Zorzetto, que a adequa às condições e a idade de cada paciente. Isso é feito através de uma anamnese, buscando resolver a atual e real necessidade da pessoa que busca o espaço. Destacando mais uma vez a necessidade da continuidade dos tratamentos para se obter um resultado palpável, duas vezes por semana é o recomendado. As sessões duram, em média, 90 minutos.

Como vir para a sessão

Quanto mais a superfície da pele for tocada, melhor. Homens, de sunga, cueca ou calção. Mulheres, de biquíni, calcinha e sutiã, shorts curto e top. Da maneira que se sentirem mais confortáveis.  

JZPT

Lembrando que o espaço JZPT oferece muitas outras possibilidades de recuperação e bem-estar, marque um horário. São oferecidas aulas de Pilates, e terapias como R.P.G. (Reeducação Postural Global), Drenagem Linfática Manual, Quiropraxia, Massagem Modeladora e Quick Massage. E as terapias integrativas e complementares, com três modalidades de Massagens Relaxantes Terapêuticas: a Tradicional, Aromática e Aromática com Reik. O espaço ainda oferece Auriculoterapia, Cromoterapia, Reiki Mikao Usui e Reiki Xamânico Estelar.

Encontre sua terapia preferida e faça seu agendamento!

Massagem com óleos essenciais: relaxamento físico, mental e emocional

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Série: Conheça os cuidados para saúde e bem-estar oferecidos no Espaço Júlio Zorzetto

Já apresentamos o Pilates, a Quiropraxia, a Massagem Relaxante Terapêutica – Tradicional, e agora é momento de abordar sobre mais um recurso manual terapêutico: a Massagem Relaxante Terapêutica (MRT) com Aromaterapia, ou seja, aliada ao poder dos óleos essenciais (OE), um tipo de massagem que agrega a ação da natureza na técnica, priorizando as necessidades de quem a recebe.

Como dito anteriormente, a massagem é uma técnica milenar, e com o tempo foi incorporando melhorias em seu processo. A Massagem Relaxante Terapêutica (MRT) por si só é responsável por relaxar a musculatura, reduzindo as tensões.  Auxilia em diversos tratamentos, oferece bem-estar e traz calma ao sistema nervoso. A sensação de relaxamento é uniforme, tanto física quanto mental, principalmente quando aliada à Aromaterapia e aos óleos essenciais. Também reduz o estresse e a ansiedade, melhorando a autoestima e o humor.

Aromaterapia

De um modo geral, é a ciência que estuda as propriedades medicinais das plantas aromáticas. Os aromas naturais das plantas são os Óleos Essenciais, portanto, a Aromaterapia é a arte e a ciência na utilização desses óleos naturais, que são direcionados ao equilíbrio de corpo e mente. Pode ser usada isoladamente, ou conforme abordamos, juntamente com técnicas, como a MRT, e outros métodos terapêuticos, ajudando no tratamento de problemas cotidianos.

Óleos Essenciais

Os óleos essenciais são sintetizados, armazenados e liberados pelas plantas, são completamente formados por algumas delas. Podem ser extraídos das folhas, raízes, sementes, frutos, flores e dos troncos de plantas. Os OE sintetizam as forças vitais das plantas na forma material, agindo biologicamente no ser humano, fortalecendo as defesas naturais do corpo. Já no nível psíquico, acarreta uma conexão profunda com o interior do indivíduo, e por conta disso, traz um relaxamento intenso, com viés na auto regulação. Cada OE tem sua característica e aroma, e cada um é indicado para situações específicas.

Óleos Essenciais na Massagem Relaxante Terapêutica

No espaço JZPT também é realizada pelo proprietário e fisioterapeuta Júlio Zorzetto, e se adequa às condições e a idade de cada paciente. Júlio realiza uma anamnese, questionando qual a atual necessidade da pessoa, e com isso, utiliza o OE mais adequado. Por exemplo, o OE de Alecrim é antidepressivo, combate a ansiedade e a fadiga mental. O OE de Lavanda tem efeito analgésico, antidepressivo, antisséptico, antiespasmódico, cicatrizante, hipotensor e sedativo. Os benefícios são infinitos. Destacando novamente que para se obter um resultado efetivo e contínuo, é importante realizar a MRT com Aromaterapia periodicamente, pelo menos duas vezes por semana. As sessões duram, em média, 50 minutos.

Como vir para a sessão

Quanto mais a superfície da pele for tocada, melhor. Homens, de sunga, cueca ou calção. Mulheres, de biquíni, calcinha e sutiã, shorts curto e top. Da maneira que se sentirem mais confortáveis.

JZPT

Marque seu horário e conheça o espaço JZPT. São oferecidas aulas de Pilates, e outras terapias, como R.P.G. (Reeducação Postural Global), Drenagem Linfática Manual, Quiropraxia, Massagem Modeladora e Quick Massage. E ainda as terapias integrativas e complementares, com três modalidades de Massagens Relaxantes Terapêuticas: a Tradicional, Aromática e Aromática com Reiki, que será apresentada nos próximos dias. O espaço ainda oferece Auriculoterapia, Cromoterapia, Reiki Mikao Usui e Reiki Xamânico Estelar.

O JZPT é um ambiente de recuperação e bem-estar. Encontre sua terapia preferida e faça seu agendamento!

Massagem: Técnica milenar auxilia em diversos tratamentos

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Série: Conheça os cuidados para saúde e bem-estar oferecidos no Espaço Júlio Zorzetto

Mais um conteúdo da série, que tem objetivo de espalhar informações aos alunos e clientes do JZPT (Júlio Zorzetto Pilates e Terapias), sobre as contribuições oferecidas no espaço. E depois de falar do Pilates e da Quiropraxia, apresentamos mais um recurso terapêutico manual: a Massagem Relaxante Terapêutica – Clássica.

Reprodução Google

A massagem é uma técnica milenar, e com o passar dos anos foi atribuindo novas ferramentas e atualizações, fazendo com que hoje existisse diversos tipos. A Massagem Relaxante Terapêutica (MRT), além de soltar a musculatura, proporciona redução das tensões, e ajuda em tratamentos diversos, como alívio de intestino preso, auxílio no processo de relaxamento para uma prova importante e outras situações da rotina. Normalmente é leve e agradável, oferecendo bem-estar e trazendo calma ao sistema nervoso.

Por meio de vários mecanismos fisiológicos é eficaz contra as dores, por exemplo, de cabeça, nas pernas, enxaqueca e torcicolo, e é responsável por acelerar a recuperação em pós-operatórios. A MRT é indicada para o alívio de sintomas, e alguns benefícios, como diminuição da ansiedade e do estresse, são efeitos comprovados da técnica.

No espaço JZPT é realizada pelo proprietário e fisioterapeuta Júlio Zorzetto, e se adequa às condições e a idade de cada paciente (em casos específicos, como gravidez, lesões e outras patologias, deve-se avisar o terapeuta). Durante a sessão, o corpo libera as substâncias serotonina e endorfina, que ajudam a combater os incômodos físicos e ainda melhoram o humor.

Realizar a massagem é uma ação preventiva, já que serve de manutenção da saúde. A experiência é de relaxamento, e faz com que a respiração e a aparência fiquem melhor. Para se obter um resultado efetivo, é importante realizar a MRT periodicamente, pelo menos duas vezes por mês. As sessões duram, em média, 50 minutos.

Marque seu horário e conheça o espaço JZPT. Você pode agendar uma aula experimental de Pilates e se inteirar das outras terapias oferecidas, como R.P.G. (Reeducação Postural Global), Drenagem Linfática Manual, Quiropraxia, Massagem Modeladora e Quick Massage. E ainda as terapias integrativas e complementares, com três modalidades de Massagens Relaxantes Terapêuticas: a Tradicional, Aromática e Aromática com Reiki, que serão apresentadas nos próximos dias. O espaço ainda oferece Auriculoterapia, Cromoterapia, Reiki Mikao Usui e Reiki Xamânico Estelar.

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